「減脂有道」安心亞3個月狠甩5公斤!沒想到她大方公開的「降脂減肥食譜」原來是...「這些食物」!

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圖/翻攝自安心亞臉書


被封為「宅男女神」安心亞,不僅外形甜美,身材更是十分性感,近日,她更是通過規律運動,與飲食的調整,成功甩肉5公斤,變得更加苗條了,於是她開心公開自己瘦身減脂食譜。

圖/翻攝自安心亞臉書


據《蘋果日報》報導,身高171公分的安心亞目前擁有50公斤完美比例短短3個月時間就成功甩肉5公斤大方公開瘦身降脂食譜,表示最大秘訣就是吃水煮便當主食幾乎都是水煮雞胸肉為主,因為白肉比紅肉的脂肪低,再配上每天必須攝取蔬菜,但她笑說:「但是這種水煮的東西,吃久了很覺得噁心,所以我又發明一種醬料,一些薄鹽醬油加上醋,然後蔥蒜辣椒提味,會比較好入口。」


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最後還強調,除了節食外,也要規律運動,才能成功剷肉


看來減肥這件事,最主要的還是堅持運動和飲食了!分享給更多人看到吧!


參考資料:自由時報|蘋果日報

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